Favorite
פילאטיס נועד לאמן את הגוף באופן בו הוא יוכל לקיים ולבצע את פעולות היום יום ללא מאמץ המינימום שחיקה של אברים/שרירים/מפרקים/עצמות ובתוך כך גם למנוע פגיעות ותאונות גוף. מדובר בסדרות של תרגילים הפועלים על השרירים המייצבים המביאים את הגוף למימוש ויישום של כלל אבריו ושריריו להקל על כל תנועה ותנועה. התרגול הופך להרגל טבעי ולדרך חיים השומרת על חיוניותו של Read more...

